Khuyen mai website mien phi
Web raovat, mua bán hiệu quả

Nguyên nhân và cách chăm sóc da dầu nhờn hiệu quả

Thảo luận trong 'Thực Phẩm Chức Năng - Y Tế' bắt đầu bởi Thanh_Trang, 17/1/20.

  1. Thanh_Trang

    Thanh_Trang New Member

    Tham gia ngày:
    19/12/18
    Bài viết:
    265
    Đã được thích:
    8
    Da dầu (da nhờn) là vấn đề thường gặp của rất nhiều người cả nam và nữ giới. Da nhờn là loại da rất khó chịu bởi chúng thường xuất hiện với khuôn mặt bóng loáng và mụn nhọt.
    Nguyên nhân khiến da dầu nhờn

    [​IMG]

    Yếu tố di truyền

    Di truyền là một nguyên nhân chính gây lên da dầu. Da dầu có xu hướng di truyền giữa các thế hệ trong gia đình. Nếu bố mẹ bạn có làn da dầu thì rất có thể bạn cũng có một làn với tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.
    Môi trường sống
    Nhiệt độ, độ ẩm không khí, khí hậu, nguồn nước cũng ảnh hưởng rất lớn đến tuyến dầu của da.
    Tại Việt Nam điều này được thể hiện rất rõ. Mùa hè nắng nóng làn da có xu hướng đổ dầu mạnh mẽ. Ngược lại khi mùa đông, da thường bị khô và nứt nẻ.
    Thay đổi nội tiết tố
    Estrogen là hormone chủ yếu chịu trách nhiệm sản xuất dầu. Lượng estrogen càng cao thì lượng dầu tiết ra càng nhiều qua các lỗ chân lông.
    Lượng androgen thay đổi khi trong kỳ kinh nguyệt, mang thai và trong thời kỳ mãn kinh. Căng thẳng cũng khiến lượng hormone này được gia tăng
    Lạm dụng chất tẩy rửa
    Tìm những sản phẩm tiêu diệt hết dầu trên da là thói quen của rất nhiều người. Đó là một cách giải quyết sai lầm. Bởi vì, khi da bị mất đi lớp hàng rào bảo vệ, nó sẽ “báo tin” cho các tuyến dầu, để tiết dầu bù vào phần bị lấy đi, thế là da các chị lại tiếp tục đổ dầu.
    Chế độ ăn uống không phù hợp
    Một chế độ ăn uống nghèo vitamin và khoáng chất, thừa chất đạm, đồ chiên rán và đồ ngọt là một nguyên nhân lớn gây nên da dầu. Vì:
    - Chất béo làm tăng lượng mỡ trong máu. Cuối cùng sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, da dễ nhờn và dễ sinh mụn
    - Chế độ ăn dư đường trong thời gian dài sẽ làm cho da bạn nhợt nhạt, da mỏng đi, mụn trứng cá
    Trang điểm
    Khi bạn sử dụng mỹ phẩm như kem dưỡng ẩm, kem trắng da. Điều đó đồng nghĩa là làn da của bạn đã được che phủ bởi lớp trang điểm. Khi này các lỗ chân lông sẽ bị bịt kín gây ách tắc, dầu không thoát được ra bên ngoài. Làn da sẽ phải sản xuất rất nhiều để đẩy lớp trang điểm đi và dầu sẽ giải phóng lượng lớn ra ngoài.
    Không dùng kem dưỡng ẩm
    Trước hết, hãy hiểu rằng làn da nhiều dầu nhờn không phải làn da có đủ độ ẩm và ngập nước. Khi không đủ độ ẩm cần thiết, làn da sẽ nghĩ rằng nó không hoạt động. Và việc sản sinh dầu để bù đắp lượng nước còn thiếu sẽ xảy ra.
    Cách chăm sóc da dầu nhờn hiệu quả
    Chế độ ăn uống là chìa khóa chính

    [​IMG]

    - Những thực phẩm giàu vitamin sẽ giúp giảm lượng dầu tiết ra. Bổ sung các loại rau và trái cây giàu lượng vitamin A, C, D: cam, chanh, bơ, chuối, bông cải,.. Các loại hạt giàu vitamin E: óc chó, hạnh nhân,…giúp giảm lượng dầu tiết ra và làm mau lành các vết sẹo do mụn gây ra.
    - Hạn chế hấp thụ chất béo như thịt lợn, hải sản nướng và tẩm ướp nhiều gia vị, hạn chế mỡ động vật và dầu thực vật chế biến ở nhiệt độ cao.
    - Không dùng bia, rượu hoặc đồ ăn cay bởi vì những loại thực phẩm này sẽ khiến tĩnh mạch của bạn phình to và khiến bạn đổ nhiều mồ hôi
    Dùng sữa rửa mặt 2 lần/ngày
    Thói quen làm sạch da là giải pháp hữu ích khắc phục da dầu. Nhẹ nhàng làm sạch khuôn mặt của bạn hai lần một ngày, sáng và tối, bằng nước hoặc sữa rửa mặt không xà phòng.
    Thói quen này sẽ giúp loại bỏ lượng dầu thừa làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Rửa mặt sẽ giúp loại bỏ lượng dầu thừa và giúp các lỗ chân lông thoáng sạch hơn.
    Rửa mặt nhiều lần trong ngày làm cho da bị khô hơn từ đó kích hoạt các tuyến bã nhờn sản xuất dầu. Do đó, chúng ta chỉ nên rửa mặt 2 lần 1 ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng sau khi thức dậy.
    Sử dụng kem dưỡng ẩm
    Đối với làn da dầu, việc sử dụng kem dưỡng ẩm không chứa dầu là một cách hiệu quả. Chúng giúp giữ ẩm và bảo vệ da mà không gây cảm giác nhờn.

    Tránh bất kỳ loại kem dưỡng ẩm có chứa lanolin, olineatum hoặc isopropyl myristate.
    Trang điểm phù hợp
    Nếu như bạn thường xuyên trang điểm, bạn hãy nhớ là lựa chọn những loại kem lót và phấn nền không chứa dầu để làm giảm độ bóng nhờn trên da.
    Luôn luôn tẩy trang trước khi đi ngủ. Vì để nó trên sẽ chỉ dẫn đến sự tích tụ dầu và cặn trang điểm vào ban đêm. Khiến cho làn da của bạn dễ bị mụn và kém hoàn hảo.
    Uống đủ nước
    Nước giúp giữ ẩm cho làn da của bạn, loại bỏ chất độc. Giúp bạn có làn da tươi sáng và tràn đầy sức sống. Hấp thụ đủ nước mỗi ngày là điều cần thiết để giữ cho làn da nhờn được kiểm soát hoàn toàn.
    - Buổi sáng, khi mới vừa thức dậy, dạ dày rỗng, bạn hãy uống một cốc nước ấm để loại bỏ độc tố, làm sạch dạ dày.
    - Vào buổi trưa, ngay cả khi cảm thấy đói. Bạn cũng nên uống trước 1 cốc nước để tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể.
    - Buổi chiều, nhớ uống nhiều nước lọc sạch để cơ thể giảm mệt mỏi, sau một ngày làm việc đầy căng thẳng
    Tập thể dục
    Hoạt động thể chất mang lại rất nhiều lợi ích cho làn da, bao gồm cả việc ngăn ngừa da dầu. Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp làn da của bạn khỏe mạnh và mịn màng.
    >> Tìm hiểu thêm: Bổ sung collagen cho da dầu
     

Chia sẻ trang này